"메주콩"의 효능과 효과에 대하여 정리하여 보도록 하겠습니다.메주는 우리들이 어릴적 시골에서 다량 볼수있었습니다. 그런만큼 좋은효능과 효과들이 다량 있지요. 오늘은 "메주콩"의 효능과 효과에 대하여 자세하고 정확하게 정리하여 보도록 하겠습니다."메주콩"의 효능과 효과 중 하나는 바로 즉시 '골다공증'을 예방하여주는 것 이지요. "메주콩"은 '칼슘'의 함유량이 높으며 뼈의 무기질이 손실되는것을 막아주고 뼈를 '건강'하게 하여주는데 그 효능과 효과가 있답니다. 폐경기인 "여성"에게 여러 도움을 주고 "메주콩"에 함유된 이소플라본은 뼈 '건강'을 킵하는데 효능과 효과가 좋습니다. 변비가 있으신 분들은 다들 알만한 고통이지만 답답함과 묵직함이 괴로움은 진짜 느끼고 싶지 않은것 중에 하나로 알려져있죠. 이러한 변비에 효능과 효과가 있는 "메주콩"의 효능과 효과는
'식이 섬유'가 풍부하여 장의 연동운동을 활발하게 해주어 변비를 해소하는데 도움이 다량 된답니다. 다음으로 알아볼 효능과 효과는 피부미용 및 '노화'방지이죠. 젊은 피부를 킵하고 싶은 추측은 누구나 다 한번즈음은 하게되는 추측이죠. 조금 이라도 젊게 보이고 싶어서 성형이나 보톡스 등등 피부관리를 하는것이 공통적이죠. "메주콩"에는 vitamin E성분이 풍부하게 들어있어서 '노화'를 촉진 시키는 활성산소를 억제시켜주어 '노화'를 방지해주고 피부를 탄력있게 만들어주는 효능과 효과가 있기이유에 피부미용 및 '노화'방지에도 좋습니다.
근래 우리 생활에서 빼놓을수 없는 병은 바로 즉시 성인병 이죠. 공통적으로 육류 복용가 여러 '현대인'들 같은 경우 성인병을 피해가기란 쉽지않습니다. 공통적으로 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 내에 콜레스테롤이 쌓이면서 혈관이 좁아지고 피의 흐름이 느려지게 되면서
'고혈압'이나 '심장병' 동맥경화 '심장병'등의 성인병이 발병 할수 있답니다. 메주 콩에는 리놀렌산 성분과 vitamin E 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰 주기 이유에 혈액 순환을 돕고 혈관을 튼튼하게 해주어서 성인병을 예방하는데 도움을 준다고하니 꾸준하게 복용하시는것도 성인병 예방에 큰 도움을 줄것 이지요. 다음은 나이가 먹고 시간이 지나면 피해갈수가 없다는
갱년기에 좋은 효능과 효과이죠. "메주콩"에는 이스폴라본 성분이 함유되어 있답니다. 이는 "여성"호르몬과 유사한 작용을 하여 갱년기 증상 중에 하나인 '우울증'을 예방해주고 '세로토닌' 엔돌핀등이 호르몬을 조절해주어 갱년기에 큰 도움을 준다고 봐주시면 된답니다. 또 "메주콩"에는 레시틴과 사포닌 성분이 함유되어 있답니다. 사포닌은 '체내' 지방의 합성을 줄여주고
레시틴은 지방세포의 크기를 작게 만들어주는 작용을 해서 비민을 예방하는데 큰 도움을 준다고 하네요 :-).
"메주콩"이 우리 몸에 좋은 음식은 맞지만 주의할사항도 있답니다. "메주콩"에는 트립신을 억제하는 성분이 있답니다. 그리하여 생 "메주콩"을 복용하게 될 경우 단백질이 흡수되는것을 막고 설사를 유발 한다고 하니 이점 주의하시고 "메주콩"을 복용하실때는 꼭 충분히 익혀서 드시는게 '건강'에 좋습니다.